Nasse Socken führen zu Blasen an den Füssen

Wie verhindert man Blasen?

Bewegung an der frischen Luft ist gesund und macht Spaß. Vor allem, wenn man mit Freunden oder der Familie eine Wandertour geplant hat, steht Spaß im Einklang mit Bewegung nichts mehr im Weg. Doch hat man erst Blasen an den Füßen, weicht der Spaß schnell dem Schmerz und man verliert schnell die Freude an der eigentlich so begeistert erwarteten Wanderung. Vor allem, wenn man in seinen Schuhen stark schwitzt und dadurch nasse Füße bekommt, sind diese noch anfälliger für Blasen, als sie es ohnehin schon sind.

Die richtigen Wandersocken!

Damit man beim Wandern keine nassen Füße bekommt, sollte man seine Socken sehr sorgfältig auswählen. Hier empfehlen sich Socken aus Baumwolle, da diese atmungsaktiv sind und so keine nassen Füße verursachen. Von Socken aus synthetischen Materialien ist eher abzuraten, da diese nicht atmungsaktiv sind und so das Schwitzen der Füße zusätzlich begünstigen. In speziellen Geschäften bekommt man auch besondere Socken, die extra auf die Bedürfnisse der Füße beim Wandern abgestimmt sind. Diese verfügen nicht nur über die richtige Materialzusammensetzung, sondern haben auch verschiedene besonders verstärkte Zonen, so dass der Fuß zusätzlich Halt bekommt.

Bekommt man dennoch nasse Füße beim Wandern, empfiehlt es sich, die Socken regelmäßig zu wechseln. Je länger man die Socken an den Füßen trägt, umso mehr Schweiß nehmen sie auf und umso höher ist das Risiko, Blasen an den Füßen zu bekommen. Außerdem sollte man, wenn Pausen gemacht werden, während diesen stets die Schuhe ausziehen, damit Luft an die Socken kommt und diese trocknen können.

Doch nicht nur die richtigen Socken, sondern auch die passenden Schuhe sind entscheidend dafür, ob man nasse Füße bekommt oder nicht. Die Schuhe sollten atmungsaktiv sein, damit sich in den Schuhen keine Hitze staut. Außerdem sollte das Material so verarbeitet sein, dass kein Wasser von außen in den Schuh eintreten kann. Neigt man zu Schweißfüßen, bekommt man in Schuhgeschäften spezielle Einlagen, die die Flüssigkeit aufnehmen. So kann man beruhigt und trockenen Fußes Wandern und die schönen Eindrücke der Natur genießen.

Wenn man vor der Wanderung bereits weiß, dass man dazu neigt, nasse Füße und somit Blasen zu bekommen, sollte man die gefährdeten Stellen im Vorfeld bereits großzügig mit Pflaster oder einem Verband abdecken. So können die Schuhe oder die nassen Socken gar nicht erst an der Haut scheuern und man bekommt auch keine Blasen. Verwendet man hierfür einen Verband, sollte man darauf achten, dass man diesen besonders straff anbringt. Tut man dies nicht, läuft man Gefahr, dass der Verband anstelle der Socken an der Haut scheuert und man bekommt trotzdem Blasen an den Füßen.

Übrigens sind auch schlechte Trekkingstiefel eine mögliche Ursache für Blasen. Lieber hier mal nach den richtig guten Trekkingstiefeln schauen.